换枕头 远离颈椎病！
你是否经常为头颈酸胀、疼痛而苦恼，你是否正为失眠所困扰，头昏乏力，颈部酸麻、头晕恶心、肩膀背疼痛等颈椎病烦恼始终困扰着你，做过牵引、针灸、吃过很多药，却仍然没有明显改善——你知道吗？原因其实很简单，都是枕头惹的祸。
一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天，人一生有3/1的时间要在睡眠中度过，睡眠的质量，直接影响着身体健康。根据世界睡眠组织调查显示：我国目前有20%至30%的国民，有不同程度的睡眠疾病，老年群体睡眠疾病的发病率更是高达40%，其中三分之一的高血压病和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。
外国人眼里的筷子和枕头
一方面或许是因为身在庐山而“不识庐山真面目”，中国人习惯中的某些利弊，外国人比我们看得更清，中国人的动手动脑能力是众所公认的，这与东南亚人自古使用筷子有关，既锻炼了手指的灵活性，又锻炼了大脑的思维能力;另一方面东南亚人传统的不良睡眠习惯如高枕、不良睡姿、枕头设计不合理等，是造成失眠、颈椎病高发的原因——据统计，40岁左右的人群，25%的人患有不同程度的颈椎病，50岁左右的人群高达50%，60——70岁的人贝U更高。
现代科学研究印证了以上看法：枕头过高或过低，都是导致颈椎病的重要原因：枕高了，颈椎处于悬空状态，颈部棘间韧带肌腱、关节囊、椎间盘由于重力作用而扭曲变形，发生退行性病变或损伤;枕低了，颈椎长时间弯曲，颈部一侧肌肉处于过度伸展状态，椎间盘逐渐侧移——试想，人生三分之一的时间都在这样的状态下度过，颈椎病患者比比皆是也就不足为奇了。因此，中国人常说的“高枕无忧”是大大地错了。
防治颈椎病，从日常的枕头做起
通常，初期的颈椎病患者对自已经常出现的头颈酸胀、疼痛并不以为意，以为仅是暂时性疲劳，休息休息就会没事，殊不知，如果不引起警惕，及早防治，下一步便该忍受肩、背、胸时常放射状样疼痛，脖子像一扇老木门，转起来有异样声响，疼痛难忍，颈椎病变往往使向大脑供应血液的椎动脉及其周围交感神经丛受压，导致脑供血不足，这就是为什么颈椎病患者常有头晕、恶心、四肢乏力、手指发麻等症状的原因，随着时间的推移，还可诱发其它严重疾病。
牵引、推拿、按摩、针灸、手术等是治疗颈椎病的常用方法，但是，一个工作紧张繁忙的颈椎病患者如司机、办公室工作员、电脑操作者(这些都是颈椎病的高发人群)常常没有时间每天抽出两三个小时的，按时到医院做各种治疗，而且，这边在治疗，那边枕还是从前的枕头——导致颈椎病重要的诱因没有消除仍然存在，治疗颈椎病当然无法彻底。
颈椎病、失眠专用的启梦枕——换枕头，远离颈椎病与失眠
上世纪八十年代，日本医学界发起了“换枕头，远离颈椎病”的呼吁，抛弃传统的、形状不符合颈椎正常生理需求的枕头，代之以根据人体骨骼学理论及生物力学原理、完全按照人体颈椎生理曲度设计的新型健康定型枕。这种枕头呈波浪型，中间低、两端高且具有弹力作用，可以根据不同的睡姿自由调节，使头部和颈部肌肉得到自然承托，避免了普通枕头高枕时颈椎处于悬空状态、低枕时颈侧肌肉过度拉伸诱发的颈椎病。
二十多年过去了，随着健康睡眠方式的逐渐深入人心，日本国民颈椎病发病人群逐年下降，而颈椎病患者也通过这种颈部定型枕在每天持续、稳定的辅助治疗作用下，逐步恢复了健康。
现在，是到了我们“换枕头，远离颈椎病与失眠”的时候了。
