类风湿关节炎的关节病变有什么特点 ?
　　1 ．以多关节 (5 个或 5 个以上关节 ) 疼痛或肿胀多见。
　　2 ．以手和足的小关节、如掌指 ( 跖趾 ) 关节，近端指问 ( 趾间 ) 关节及腕、肘、膝和踝关节等多见。
　　3 对称性病变，即四肢两侧关节均受累。
　　4 ．伴有展僵，即晨起时关节有僵硬感，常持续 30 分以上。
　　5 ．早期表现为持续性关节疼痛肿胀，晚期为关节畸形，强直和功能丧失。

　　下面给类风湿关节炎患者介绍常用的几种锻炼方法：
　　上肢的运动方法：双臂前伸，手心朝下，双手向下、向外、向后作类似游泳划水的动作，或者双手缓慢向上、向外举高伸展，然后缓缓放下，每日重复数次，以能负荷为度。
　　下肢的运动方法：采用坐姿或卧姿，交替将双腿伸直，上提，离地30－40厘米，持续10秒后放下，重复动作数次。

　　中华武术的瑰宝——太极也是冬季增强类风湿关节炎患者关节活动能力极好的一种运动。太极武术的特点就在于保持良好姿势的同时进行缓慢而柔和的运动，并以其特有的深呼吸以及放松技巧使患者的关节活动范围得到显著的改善，而且患者在锻炼期间心情可得到充分放松，享受太极运动的乐趣。